1 serving (150 grams) contains 150 calories, 7.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
240
سعرات حرارية
11.2
بروتين
16.0
كربوهيدرات
16.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
240 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.0 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 9.6 g | 48% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 40.0 mg | 13% | |
| صوديوم | 640.0 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.0 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 11.2 g | 22% | |
| فيتامين د | 80.0 mcg | 400% | |
| كالسيوم | 320.0 mg | 24% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 480 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About قرنبيط بالجبن
القرنبيط مع الجبنة هو كلاسيكي مريح يجمع بين زهور القرنبيط الناعمة مع صلصة جبن غنية وكريمية. هذا الطبق ينتمي إلى المطبخ الأوروبي، وغالباً ما يُتناول كجانب أو طبق رئيسي. بينما يقدم طعمًا لذيذًا، إلا أنه أيضًا يحتوي على فوائد صحية للقرنبيط، الذي يحتوي على قليل من السعرات الحرارية وعالي في الألياف والفيتامينات. ومع ذلك، تضيف صلصة الجبنة الفخامة، وتقدم تباينًا مبهجًا من القوام الكريمي والطعم اللذيذ. مثالي لأي مناسبة، القرنبيط مع الجبنة هو طريقة لذيذة للتمتع بالخضار بطريقة فاخرة!
