1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 79.4 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة القرنبيط والكرفس
سلطة القرنبيط والكرفس هي طبق منعش ومقرمش يجمع بشكل جميل بين نكهات القرنبيط الطازجة والمكسرات مع الكرفس النضر. تعود أصولها إلى المطبخ المتوسطي، تتميز هذه السلطة بمجموعة من الخضروات الزاهية، وغالباً ما يتم خلطها بصلصة ليمونية حمضية لإضافة نكهة إضافية. تحتوي على كميات من الفيتامينات (سي) و (كا)، وهي خيار منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، مما يجعلها مثالية لإدارة الوزن. بفضل نسيجها اللذيذ والصلصة الخفيفة، هذه السلطة ليست فقط مرضية ولكنها تعزز أيضًا الهضم الجيد. استمتع بوعاء من الصحة والنكهة مع سلطة القرنبيط والكرفس!
