1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.9 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
50 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 60 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 4 g | 14% | |
| سكريات | 3.8 g | ||
| بروتين | 3.8 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 44 mg | 3% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 598 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About قرنبيط وجزر
الزهرة البيضاء والجزر هما ثنائي حيوي من الخضروات الغنية بالعناصر الغذائية، يُحتفى بهما غالبًا في مختلف المطابخ حول العالم. مليئة بفيتامينات C و K، يُسهم كل منهما في تعزيز الجهاز المناعي الصحي والعظام القوية. الزهرة البيضاء، كعضو متعدد الاستخدامات في عائلة الصليبيات، يزخر بمضادات الأكسدة التي قد تدعم صحة القلب، في حين أن الجزر غني بالبيتاكاروتين، الذي يعزز الرؤية الجيدة وصحة الجلد. سواء كانت محمصة، أو مسلوقة، أو مخلوطة في الحساء، هذه التركيبة الملونة ليست مجرد إضافة من نكهة وقوام إلى وجباتك، بل توفر أيضًا مزايا صحية كبيرة. استمتع بفوائد الزهرة البيضاء والجزر اليوم!
