1 serving (150 grams) contains 100 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 238.1 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة القرنبيط والبروكلي
سلطة القرنبيط والبروكلي هي مزيج حيوي من زهور الخضار الطازجة، تجمع بين القرنبيط المقرمش والبروكلي اللذيذ مع الفلفل الحلو والبصل الأحمر الملون. مستمدة من المأكولات الأمريكية التقليدية، تُعتبر هذه السلطة لفتة رائعة على الأطباق التقليدية للخضروات. تُراقب بصلصة حمضية من زيت الزيتون وعصير الليمون ولمحة من الثوم، وتقدم انفجارًا من النكهة بينما تمنح طاقة غذائية مفيدة. غنية بفيتامينات C و K، تدعم هذه السلطة الجهاز المناعي الصحي وتعزز العظام القوية، مما يجعلها جانبًا مثاليًا أو وجبة خفيفة. استمتع بالقرمشة والفوائد المقدمة من هذا المنتج الغذائي القوي!
