1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
70 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 60 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 6 g | 21% | |
| سكريات | 4 g | ||
| بروتين | 5 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 60 mg | 4% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 600 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز القرنبيط والبروكلي
الأرز البروكلي والقرنبيط هو بديل حيوي ومحمل بالمغذيات إلى الحبوب التقليدية. تمزج هذه الخلطة الملونة بشكل جيد بين القرنبيط والبروكلي المفرومين بدقة، مما يخلق قاعدة مثالية للوجبات السريعة، والسلطات، أو كخيار جانبي ذو نكهة شهية. يعود هذا الطبق من الاتجاه الشائع للمطبخ قليل الكربوهيدرات، هذا الطبق غني بفيتاميني C و K، والألياف، ومضادات الأكسدة، مما يجعله خيارًا ممتازًا لأي شخص يبحث عن تعزيز صحتهم. بالإضافة إلى ذلك، إنه منخفض السعرات الحرارية والكربوهيدرات، ما يدعم النظام الغذائي المتوازن وإدارة الوزن. استمتع بالنكهة الطازجة والقرصة، بينما تغذي جسمك مع كل لقمة!
