1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
Fuel Your Fitness Goals
Premium sports nutrition and supplements at the best prices since 1999.
Over 25 years of sports nutrition excellence
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
70 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 60 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 6 g | 21% | |
| سكريات | 4 g | ||
| بروتين | 5 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 60 mg | 4% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 600 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز القرنبيط والبروكلي
الأرز البروكلي والقرنبيط هو بديل حيوي ومحمل بالمغذيات إلى الحبوب التقليدية. تمزج هذه الخلطة الملونة بشكل جيد بين القرنبيط والبروكلي المفرومين بدقة، مما يخلق قاعدة مثالية للوجبات السريعة، والسلطات، أو كخيار جانبي ذو نكهة شهية. يعود هذا الطبق من الاتجاه الشائع للمطبخ قليل الكربوهيدرات، هذا الطبق غني بفيتاميني C و K، والألياف، ومضادات الأكسدة، مما يجعله خيارًا ممتازًا لأي شخص يبحث عن تعزيز صحتهم. بالإضافة إلى ذلك، إنه منخفض السعرات الحرارية والكربوهيدرات، ما يدعم النظام الغذائي المتوازن وإدارة الوزن. استمتع بالنكهة الطازجة والقرصة، بينما تغذي جسمك مع كل لقمة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
