1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.9 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
52.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 44.8 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10.4 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 4.9 g | 17% | |
| سكريات | 3.6 g | ||
| بروتين | 4.3 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 59.7 mg | 4% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 471.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About قرنبيط وبروكلي مخلوطان
مزيج القرنبيط والبروكلي هو مزيج نابض بالحياة من خضروات مغذية ، يقدم توازنًا مثاليًا بين النكهة والقرمشة. مشتقة من المأكولات المتوسطية ، يجمع هذا المزيج بين طعم القرنبيط اللطيف والمكسرات مع نغمات فلفلية قليلاً من البروكلي. مليء بفيتامينات C و K والألياف والمضادات الأكسدة ، يدعم الصحة القلبية ويعزز الجهاز المناعي. منخفض السعرات الحرارية وغني بالعناصر الغذائية ، إنه خيار متعدد الاستخدامات لأي وجبة ، سواء تمت طهيه بالبخار أو القلي أو الشوي. استمتع بالنضارة والفوائد الصحية العديدة لمزيج القرنبيط والبروكلي اليوم!
