1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.8 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
52.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 44.8 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10.4 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 5.2 g | 18% | |
| سكريات | 3.7 g | ||
| بروتين | 4.2 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 59.7 mg | 4% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 477.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مزيج قرنبيط وبروكلي
مزيج القرنبيط والبروكلي هو مزيج نابض بالحياة من القرنبيط الطازج والكريسبي والبروكلي الغني بالعناصر الغذائية، مثالي لأي طبق. يعود أصل هذا المزيج إلى البحر الأبيض المتوسط، حيث يضيف الكثير من المرونة لمطبخك، معززًا كل شيء من الأطباق المقلية إلى السلطات. مليء بفيتامين C و K والألياف والمضادات الأكسدة، إنه مليء بفوائد الصحة، داعم للهضم ودافع لجهاز المناعة الخاص بك. بالإضافة إلى ذلك، فإنه منخفض السعرات الحرارية والكربوهيدرات، مما يجعله اختيارًا مثاليًا لإدارة الوزن. أضفي لمسة ملونة من العناصر الغذائية والنكهة اللذيذة على وجباتك - مزيج القرنبيط والبروكلي هو التحديث الصحي الذي كانت لوحتك تنتظره!
