1 serving (100 grams) contains 124 calories, 12.5 grams of protein, 7.5 grams of fat, and 2.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
295.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.9 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 2.9 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 6.0 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 2.6 g | 9% | |
| سكريات | 2.9 g | ||
| بروتين | 29.8 g | 59% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 476.2 mg | 36% | |
| الحديد | 6.0 mg | 33% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توفو متبل بالجرن الحديدية
مشويات التوفو المتبلة من كولدرن لطيفة المذاق، تعتمد على النبات ومثالية لأي وجبة. مصنوعة من التوفو العضوي، وتُخلط في مزيج غني من صلصة الصويا، والثوم، والزنجبيل، ورائحة خفيفة من السمسم. مستوحاة من المأكولات الآسيوية، تأسر هذه البروتينات المتعددة الاستخدامات الطعم الأصيل مع الحفاظ على الصحة. بسعرات حرارية منخفضة ومصدر ممتاز للبروتين النباتي، ليس فقط التوفو المتبلة من كولدرن لذيذة، ولكنها أيضًا خيار رائع لمن يتطلعون لتغذية جسمهم. سواء كانت تُحضَّر بالقلي، أو على الشواية، أو مضافة إلى سلطة، فهي إضافة لذيذة تضفي حياة على أطباقك!
