1 serving (250 grams) contains 300 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
283.0
سعرات حرارية
23.6
بروتين
9.4
كربوهيدرات
14.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 3.8 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 66.0 mg | 22% | |
| صوديوم | 754.7 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.4 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 23.6 g | 47% | |
| فيتامين د | 188.7 mcg | 943% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سمك الكاتلا المتبل
طبق كاري سمك الكتلا الشهي الذي ينبع من قلب المطبخ الهندي. يتميز هذا الكاري النابض بالحياة بسمك الكتلا اللذيذ، المطهو برفق في مزيج غني من التوابل، بما في ذلك الكركم والكزبرة والكمون، مما يخلق انفجارًا من النكهات في كل لقمة. غالبًا ما يُثرى بالطماطم وحليب جوز الهند، وهو مريح ومنعش في الوقت نفسه. يحتوي سمك الكتلا، الذي يحتوي على أحماض دهنية أوميغا 3، على فوائد صحية للقلب، ويعزز العافية العامة. تذوقه مع الأرز الساخن أو النان الهندي الهش لتحصل على وجبة مثالية تحتفي بالتقاليد والنكهة.
