1 serving (150 grams) contains 240 calories, 22.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
378.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 110.4 mg | 36% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 34.7 g | 69% | |
| فيتامين د | 157.7 mcg | 788% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك السلور المقلي
السمك القندس المقلي هو لذة شهية من الجنوب، يتميز بالقطع الرقيقة والهشة من سمك القندس المغلفة بقشرة من دقيق الذرة الذهبي المقرمش. يعود أصل هذا الطبق إلى قلب الجنوب الأمريكي، حيث يتم تتبيله غالبًا بمزيج من التوابل التي تبرز نكهات السمك الطبيعية. على الرغم من أن طريقة القلي التقليدية قد لا تكون "صحية"، إلا أن سمك القندس نفسه هو مصدر رائع للبروتين النقي وأحماض أوميجا-3 الدهنية. لنكهة أخف، يمكنك تجربته في القلاية الهوائية أو تقديمه مع مقبلات منعشة مثل كول سلو وصلصة ريمولاد للحصول على طعم لذيذ لا يُقاوم. استمتع بهذا الطبق الشهي واستمتع بطعم الراحة الجنوبية!
