1 serving (28 grams) contains 157 calories, 5.1 grams of protein, 12.4 grams of fat, and 9.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
785 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 62 g | 79% | |
| دهون مشبعة | 11.0 g | 55% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 46.0 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 4.5 g | 16% | |
| سكريات | 8.5 g | ||
| بروتين | 25.5 g | 51% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 50 mg | 3% | |
| الحديد | 9.5 mg | 52% | |
| البوتاسيوم | 935.0 mg | 19% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كاجو
تعتبر كاستانيا دو كاجو من الفول الساحرة، المحبوبة لنكهتها الزبدية الغنية وقوامها المقرمش. مع مصدرها الأصلي في البرازيل، تُستخدم كثيرًا في مختلف المطابخ، حيث تتمتع سواء بكونها قابلة للأكل كما هي أو مشوية، أو كمكوّن أساسي في أطباق شهية. غنية بالعناصر الغذائية الضرورية، فهي غنية بالدهون الصحية والبروتين والفيتامينات، مما يجعلها وجبة خفيفة رائعة لرفع الطاقة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تدعم الكاجو صحة القلب وتعزز صحة البشرة. سواء استمتعت بها بمفردها أو أضفتها لوصفاتك المفضلة، فإن كاستانيا دو كاجو خيار شهي ومغذي!
