1 serving (200 grams) contains 330 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 78.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
388.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 91.8 g | 33% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 18.8 mg | 1% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 318.8 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الكاسافا البلعوم
سوالو اليوكا هو نوع متعدد الاستخدامات وغني بالمغذيات مصنوع من اليوكا، وهو نبتة جذرية غنية بالكربوهيدرات. ينحدر من غرب أفريقيا، وغالبًا ما يُقدم في المطابخ التقليدية، حيث يتناسب تمامًا مع الشوربات والمرق. سوالو اليوكا خالٍ من الجلوتين، مما يجعله خيارًا ممتازًا لأولئك الذين يعانون من حساسية الجلوتين. يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تدعم الهضم الصحي، مع انخفاضه في الدهون. ومع ذلك، يجب تناوله بشكل معتدل نظرًا لارتفاع السعرات الحرارية. استمتع بهذا الطبق الشهي كجزء من نظام غذائي متوازن، مستمتعًا بالنكهات والتراث الثقافي الذي يضيفه لمائدتك!
