1 serving (30 grams) contains 172 calories, 4.6 grams of protein, 13.9 grams of fat, and 9.8 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
746.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 60.3 g | 77% | |
| دهون مشبعة | 11.9 g | 59% | |
| دهون غير مشبعة | 10.2 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 20.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42.5 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 3.9 g | 13% | |
| سكريات | 6.5 g | ||
| بروتين | 19.9 g | 39% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.5 mg | 4% | |
| الحديد | 7.8 mg | 43% | |
| البوتاسيوم | 734.5 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كاجو
الكاجو هي مكسرات لذيذة ومغذية تأتي من البرازيل وتتمتع الآن بشعبية في جميع أنحاء العالم. غنية بالدهون المونو غير المشبعة الصحية للقلب، توفر نكهة كريمية وطعم حلو قليلاً، مما يجعلها مكونًا متعدد الاستخدامات في الأطباق سواء الحلوة أو المالحة. الكاجو غنية بمضادات الأكسدة، والفيتامينات مثل الفيتامينات (E و K)، والمعادن مثل المغنيسيوم والزنك، وتدعم الكاجو الصحة العامة وترفع من نضارة البشرة وقوة العظام. سواء كانت مطبوخة في القلي، أو مخلوطة في الصلصات الكريمية، أو متناولة كوجبة خفيفة، الكاجو هي وسيلة لذيذة لتعزيز إبداعاتك الطهوية!
