1 serving (28 grams) contains 157 calories, 5.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
785 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 60.0 g | 76% | |
| دهون مشبعة | 11.0 g | 55% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 45.0 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 5 g | 17% | |
| سكريات | 10.0 g | ||
| بروتين | 25.0 g | 50% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 50 mg | 3% | |
| الحديد | 10.0 mg | 55% | |
| البوتاسيوم | 935.0 mg | 19% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كاجو
الكاجو هو بذور ممتازة على شكل كلية مليئة بالعناصر الغذائية الأساسية. نشأت في البرازيل، وقد وصلت الكاجوز إلى مطابخ مختلفة حول العالم، من كاري هندي كريمي إلى حلويات آسيوية حلوة. غنية بالدهون الصحية والبروتين والمعادن الحيوية مثل المغنيسيوم والزنك، تدعم الكاجوز صحة القلب وتعزز مستويات الطاقة. تتمتع بالمذاق عندما تكون محمصة أو مملحة أو في شكلها الخام، الكاجوز ليست فقط وجبة خفيفة لذيذة ولكنها أيضًا إضافة مغذية إلى نظامك الغذائي. تناول هذه البذور الجوزية المتنوعة واستمتع بكل من طعمها وفوائدها الصحية!
