1 serving (30 grams) contains 108 calories, 24.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 0.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
864 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 24 mg | 8% | |
| صوديوم | 480 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.2 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 7.2 g | ||
| بروتين | 192 g | 384% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 1440 mg | 110% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 240 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كازيين
الكازيين هو بروتين يهضم ببطء يوجد في الحليب، حيث يشكل حوالي 80٪ من إجمالي محتوى البروتين في الحليب. ينبع من منتجات الألبان، ويحظى بشعبية في مختلف المطابخ، خاصة في صناعة الجبن. غني بالأحماض الأمينية الأساسية، يدعم الكازيين إصلاح ونمو العضلات، مما يجعله محببًا بين الرياضيين وعشاق اللياقة البدنية. بالإضافة إلى ذلك، تساعد سرعة امتصاصه البطيء في تعزيز الشعور بالامتلاء، مما يمكن أن يساعد في إدارة الوزن. على الرغم من أن الكازيين غذائي، يمكن أن يسبب حساسية لدى بعض الأفراد، لذلك من المهم الاستمتاع به بحذر. سواء في شيكات البروتين، أو اللبن، أو الجبن، يقدم الكازيين إضافة لذيذة وفعالة لنظام غذائي متوازن.
