1 serving (30 grams) contains 108 calories, 24.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 0.9 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
864 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 24 mg | 8% | |
| صوديوم | 480 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.2 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 7.2 g | ||
| بروتين | 192 g | 384% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 1440 mg | 110% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 240 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كازيين
الكازيين هو بروتين يهضم ببطء يوجد في الحليب، حيث يشكل حوالي 80٪ من إجمالي محتوى البروتين في الحليب. ينبع من منتجات الألبان، ويحظى بشعبية في مختلف المطابخ، خاصة في صناعة الجبن. غني بالأحماض الأمينية الأساسية، يدعم الكازيين إصلاح ونمو العضلات، مما يجعله محببًا بين الرياضيين وعشاق اللياقة البدنية. بالإضافة إلى ذلك، تساعد سرعة امتصاصه البطيء في تعزيز الشعور بالامتلاء، مما يمكن أن يساعد في إدارة الوزن. على الرغم من أن الكازيين غذائي، يمكن أن يسبب حساسية لدى بعض الأفراد، لذلك من المهم الاستمتاع به بحذر. سواء في شيكات البروتين، أو اللبن، أو الجبن، يقدم الكازيين إضافة لذيذة وفعالة لنظام غذائي متوازن.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
