1 serving (150 grams) contains 190 calories, 7.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
299.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.7 mg | 7% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.6 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 11.0 g | 22% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة سيزر
سلطة السيزر هي وجبة كلاسيكية نشأت في المكسيك، صممها الشيف سيزار كاردين في العشرينيات من القرن الماضي. تتميز هذه السلطة اللذيذة بخس رومين ناشف، وكروتون مقرمش، وصلصة كريمية غنية مصنوعة من الثوم والأنشوفة وجبن بارميزان. مع رشة فلفل أسود ووجود دجاج مشوي اختياري، فهي مرضية ومليئة بالنكهة. على الرغم من تقديمها للخضراوات الطازجة والبروتين، يجب أخذ بالاعتبار محتوى السعرات الحرارية في الصلصة، حيث يمكن أن يرتفع بسرعة. مناسبة لتقديمها كطبق رئيسي أو وجبة خفيفة، تجمع سلطة السيزر بين البساطة والترف في كل لقمة!
