1 serving (61 grams) contains 25 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
97.7
سعرات حرارية
2.3
بروتين
23.4
كربوهيدرات
0.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.3g)
السعرات الحرارية |
97.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 164.1 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.4 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.6 g | 23% | |
| سكريات | 11.3 g | ||
| بروتين | 2.3 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.1 mg | 6% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 761.7 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About جزر
الجزر هو خضار جذري نشط غني بالعناصر الغذائية المعروف بقوامه المقرمش ونكهته الحلوة. مشتق من بلاد فارس ومستخدم على نطاق واسع في المطابخ حول العالم، الجزر غني بالبيتاكاروتين الذي نحوله جسمنا إلى فيتامين A، الذي يعزز الرؤية السليمة ووظيفة المناعة. غني بمضادات الأكسدة والألياف والفيتامينات الأساسية، يدعم الجهاز الهضمي وقد يخفض حتى خطر الإصابة بالأمراض المزمنة. تمتع بها نيئة أو مبخرة أو مشوية لإضافة لذيذة وصحية إلى وجباتك. الجزر ليس مجرد لذيذ؛ بل هو مركز تغذية لنمط حياة صحيّ!
