1 serving (100 grams) contains 41 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 9.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
97.6
سعرات حرارية
2.1
بروتين
22.9
كربوهيدرات
0.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
97.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 164.3 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 22.9 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.7 g | 23% | |
| سكريات | 11.2 g | ||
| بروتين | 2.1 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.6 mg | 6% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 761.9 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الجزر
سلطة الجزر هي طبق مشرق ومنعش يجمع بين قطع الجزر المقرمشة مع مجموعة من المكونات الطازجة. غالبًا ما يُستمتع بهذه السلطة في المأكولات الشتى، خاصة المتوسطية، حيث يمكن أن تشمل مكونات مثل الفلفل الحلو الهش، عصير الليمون الحامض، ورشة من الأعشاب. تحتوي الجزر على فيتامينات، ومضادات الأكسدة، وألياف غذائية، حيث تعزز الرؤية الجيدة وتعزز جهاز المناعة. قوموا برشها بصلصة زيت الزيتون الخفيفة لمسة صحية، مما يجعل سلطة الجزر لذيذة ليست فقط، وإنما غنية بالفوائد ومغذية لجسمك!
