1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
127.0
سعرات حرارية
3.2
بروتين
23.8
كربوهيدرات
3.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.2 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About جزر فاصوليا خضراء مقلية
الجزر وبازيلاء الفاصولياء المقلية هو طبق نابض بالحيوية والغذاء الصحي الذي يجمع بين طراوة الجزر وبازيلاء الفاصولياء، يقلى حتى الكمال. يعود أصل هذا الوجبة من المطبخ الآسيوي، حيث يُتبل الخضار بالثوم والزنجبيل ورشة من صلصة الصويا، لتقديم مزيج لذيذ من النكهات. غني بفيتامينات A و C، يوفر هذا الطبق مضادات أكسدة قوية ويحتوي على سعرات حرارية منخفضة، مما يجعله خيارًا صحيًا لأي وجبة. استمتع به كطبق جانبي أو طبق أساسي خفيف، للاحتفال ببساطة وجودة الخضار الطازجة.
