1 serving (100 grams) contains 35 calories, 0.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 8.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
81.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 134.9 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.1 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 7.0 g | 25% | |
| سكريات | 10.9 g | ||
| بروتين | 1.9 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 69.8 mg | 5% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 744.2 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جزر مطبوخ
الجزر المطهي هو طبق غني ومغذٍ يسلط الضوء على الحلاوة الطبيعية للجزر الطازجة، وغالبًا ما يتم تحسينه بقليل من الملح، ونقعة زيت الزيتون، وأعشاب مثل الزعتر أو البقدونس. يعود هذا الطبق إلى مطابخ مختلفة، من المطبخ الفرنسي التقليدي إلى المطبخ المتوسطي الريفي، مما يبرز تنوعه. الجزر المطهي غني بفيتامينات أ وج، وهو يعزز جهاز المناعة الخاص بك ويعزز نظرك الصحي. استمتع بها كجانب ملون، حيث توفر النكهة والفوائد الصحية بينما تكون منخفضة السعرات الحرارية. مثالية لأي وجبة، تجمع الجزر المطهي بين البساطة والتغذية في كل لقمة!
