1 serving (100 grams) contains 35 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 47.6 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.0 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 6.7 g | 23% | |
| سكريات | 10.7 g | ||
| بروتين | 2.9 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 71.4 mg | 5% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 761.9 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خليط الجزر والكوسا
مزيج الجزر والكوسا هو خليط حيوي من الجزر الطازجة والكوسا الطرية، مليء بالنكهة والعناصر الغذائية. يأتي هذا الخليط من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، ويضفي لمسة ساحرة على وجباتك. غني بفيتامينات A و C، فهو مفيد لصحة العيون ويعزز جهاز المناعة الخاص بك. منخفض السعرات الحرارية، إنه إضافة مثالية بدون شعور بالذنب للسلطات والوصفات المقلية والأطباق الجانبية. سواء تم طهيه بالبخار أو الشوي أو تناوله نيئًا، يقدم مزيج الجزر والكوسا طريقة لذيذة لإضافة المزيد من الخضروات إلى نظامك الغذائي بينما تستمتع بنكهة البحر الأبيض المتوسط!
