1 serving (61 grams) contains 25 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
97.3
سعرات حرارية
2.1
بروتين
22.8
كربوهيدرات
0.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (237.4g)
السعرات الحرارية |
97.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 163.8 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 22.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.6 g | 23% | |
| سكريات | 11.2 g | ||
| بروتين | 2.1 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.3 mg | 6% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 759.5 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About جزر وبطاطا حلوة
الجزر والبطاطا الحلوة هما جذور غنية بالعناصر الغذائية والتي تضيف نكهة ولوناً زاهياً إلى طبقك. تنبت في آسيا وزرعت لقرون ، وهما عنصر أساسي في مختلف المطابخ ، من الأطباق الدسمة إلى السلطات الزاهية. مليئة بفيتامينات A و C ، تساعد هذه الخضروات في تعزيز الرؤية الجيدة وتعزيز جهاز المناعة. البطاطا الحلوة الغنية بالألياف تساعد على الحفاظ على الهضم الصحي ، بينما الجزر معروفة بقسوة القوام والحلاوة الطبيعية. معاً ، يتكونون من مزيج صحي شهي يناسب أي وجبة!
