1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
190.5
سعرات حرارية
4.8
بروتين
28.6
كربوهيدرات
7.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.6 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 555.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About جزر و بازيلاء صابزي
سبزي الجزر والبازلاء هو طبق هندي حيوي يتميز بالجزر الطري والبازلاء الخضراء المطهوة باتقان. تحتوي هذه الوصفة الشهية على توابل عطرية، بما في ذلك الكمون، والكركم، ولمسة من الفلفل الحار، مما يجعلها لذيذة وغذائية. غنية بالفيتامينات والألياف ومضادات الأكسدة، تعتبر هذه السبزي خيارًا ممتازًا لوجبة صحية، تدعم الجهاز المناعي وتعزز الهضم الجيد. استمتع بها كطبق جانبي مع الروتي أو الأرز، وتذوق الخير الطبيعي للخضروات الطازجة في كل لقمة!
