1 serving (100 grams) contains 41 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 9.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
97.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 164.3 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 22.9 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.7 g | 23% | |
| سكريات | 11.2 g | ||
| بروتين | 2.1 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.6 mg | 6% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 761.9 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جزر وفطر
الجزر والفطر ثنائي لذيذ يجمع بين أفضل النكهات الترابية والتغذية المتألقة. مليئة بالألوان، تأتي هذه الخضروات من مطابخ متنوعة، مما يجعلها متعددة الاستخدامات في الوصفات في جميع أنحاء العالم. غنية بالفيتامينات، تعتبر الجزر مصدرًا رائعًا للبيتا كاروتين، بينما يوفر الفطر المعادن الأساسية مثل السيلينيوم والنحاس. معًا، يعززان صحة العيون، ويعززان المناعة، ويدعمان الهضم - كل ذلك وهي غنية بالمغذيات ومنخفضة في السعرات الحرارية. سواء تم طهيها على النار، أو شويها، أو إضافتها إلى سلطة، يعتبر الجزر والفطر إضافة غذائية ونكهة شهية لأي وجبة. تناول طعامًا صحيًا، كن حيويًا!
