1 serving (100 grams) contains 41 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 9.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
97.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 164.3 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 22.9 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.7 g | 23% | |
| سكريات | 11.2 g | ||
| بروتين | 2.1 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.6 mg | 6% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 761.9 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الجزر والفاصوليا الخضراء
الجزر والفاصوليا الخضراء هما خضراوات نابضة بالحيوية مليئة بالنكهة والعناصر الغذائية. غنيان بفيتامينات (أ) و(ج)، يدعمان صحة العين ويعززان جهازك المناعي. تُستخدم هذه الخضراوات بشكل شائع في مختلف المطابخ، من الأكلات الجانبية الأمريكية الكلاسيكية إلى الأكلات الآسيوية المقلية، وهي ليست متعددة الاستخدام فقط بل تحتوي أيضًا على سعرات حرارية قليلة، مما يجعلها خيارًا ممتازًا لنظام غذائي صحي. طعمها الحلو الطبيعي يكمل أي طبق، بينما نضارتها تضيف قرمشة لذيذة. سواء تمت طهيها بالبخار، أو السلق، أو الشواء، تضيف الجزر والفاصوليا الخضراء اللون والصحة إلى طبقك!
