1 serving (61 grams) contains 25 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
100.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 168.4 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.4 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.8 g | 24% | |
| سكريات | 11.5 g | ||
| بروتين | 2.2 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80.5 mg | 6% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 780.8 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جزر وكرفس
الجزر والكرفس هما خضروات حية مليئة بالنكهة والقيمة الغذائية. الجزر يحتوي على مستويات عالية من بيتا كاروتين الذي يدعم صحة العيون ويعزز المناعة، في حين أن الكرفس فقير بالسعرات الحرارية وغني بالترطيب. معًا، إنهما ثنائي مميز في العديد من المطابخ، بداية من السلطات الأمريكية الكلاسيكية إلى الأطباق الآسيوية الحارة. غنيان بالألياف، يعززان الهضم ويساعدان على الحفاظ على الوزن الصحي. استمتع بهما كوجبة خفيفة، أو قم بخلطهما بالسلطة أو العصير لتحصل على وجبة شهية وصحية. استمتع بالخير الطبيعي من الجزر والكرفس وارفع مستوى وجباتك اليوم!
