Blog Research API Download App
الجزر والبروكلي

الجزر والبروكلي

Vegetable

تقييم العنصر: 84/100

1 serving (61 grams) contains 25 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.9 grams of carbohydrates.

🐾 Premium Pet Nutrition

Return the Unconditional Love

Premium natural pet food made with 100% New Zealand ingredients.

100% Natural
Made in New Zealand
No Fillers or Additives
Shop Pet Food →

Wholesome nutrition for your furry family

ZEAL Pet Food
97.3
سعرات حرارية
2.1
بروتين
22.8
كربوهيدرات
0.5
دهون

معلومات التغذية

1 كوب (237.4g)
السعرات الحرارية
97.3
القيمة اليومية %*
دهون إجمالية 0.5 g 0%
دهون مشبعة 0.1 g 0%
دهون غير مشبعة 0 g
كوليسترول 0 mg 0%
صوديوم 163.8 mg 7%
كربوهيدرات إجمالية 22.8 g 8%
ألياف غذائية 6.6 g 23%
سكريات 11.2 g
بروتين 2.1 g 4%
فيتامين د 0 mcg 0%
كالسيوم 78.3 mg 6%
الحديد 0.7 mg 3%
البوتاسيوم 759.5 mg 16%

* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.

خصائص الطعام

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

مصدر السعرات الحرارية

87.6%
8.1%
4.3%
الدهون: 4 cal (4.3%)
البروتين: 8 cal (8.1%)
الكربوهيدرات: 91 cal (87.6%)

About الجزر والبروكلي

الجزر والبروكلي هما خضروات نابضة بالحياة مليئة بالعناصر الغذائية. تعتبر الجزر، الغنية بالبيتا-كاروتين، لها قوام حلو ومقرمش وتُحتفى بها في مختلف المطابخ، من الأطباق الدسمة إلى السلطات الطازجة. والبروكلي، المعروف بنكهته الفريدة وقوامه المقرمش، هو مصدر للفيتامينات ك وج، مما يجعله أحد العناصر الأساسية في الأطباق الصحية حول العالم. معًا، يخلقان ثنائيًا ملونًا وغنيًا بالعناصر الغذائية، يعزز الرؤية الجيدة، والمناعة، والصحة العامة. سواء تم طهيهما على الفحم، أو بالبخار، أو نيًا، الجزر والبروكلي ليسا فقط لذيذين؛ بل إنهما إضافة رائعة إلى نظام غذائي متوازن.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.