1 serving (61 grams) contains 25 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
97.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 163.4 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.3 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.6 g | 23% | |
| سكريات | 11.3 g | ||
| بروتين | 2.3 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 77.8 mg | 5% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 758.8 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جزر وأسبراج
الجزر والهليون هما خضراوات نابضة بالحيوية ومليئة بالعناصر الغذائية التي تضيف اللون والنكهة إلى أي طبق. غني بفيتامينات أ وك، يدعم الجزر صحة العين ويعزز جهاز المناعة الخاص بك، في حين أن الهليون هو مستودع لمضادات الأكسدة والألياف، ويعزز الهضم السليم. تنبع أصولها من مطابخ مختلفة، يمكن العثور على هذه الخضراوات في كل شيء من سلطات المتوسط إلى الأطباق الحارة. فهي غنية بالعناصر الغذائية ومنخفضة السعرات الحرارية، تعتبر الجزر والهليون مثالية لأولئك الذين يسعون لنمط حياة صحي ولذيذ. استمتع بهما مشويةً، مبخرةً، أو نيءً من أجل تعزيز غذائي في أي وقت من النهار!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
