1 serving (61 grams) contains 25 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
97.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 163.8 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 22.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.6 g | 23% | |
| سكريات | 11.2 g | ||
| بروتين | 2.1 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.3 mg | 6% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 759.5 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الجزر والباستناق
الجزر والفصيلة البيضاء المقرمشة هما خليط لذيذ من الجزر الحلوة والفصيلة البيضاء ذات الطعم الأرضي والمكسرات. هذا الثنائي النابض بالحياة مرتبط بالمطبخ الأوروبي، حيث يحتفى بهما غالبًا في الأطباق الدسمة والخضروات المشوية. مليء بفيتامينات (أ) و(ج)، فهو يدعم صحة العين ويعزز الجهاز المناعي، بينما يساعد محتواه العالي من الألياف على الهضم. يمكن تناول هذه الخضروات متعددة الاستخدامات نيئة أو مطهية بالبخار أو مشوية، مما يجعلها إضافة مثالية إلى أي وجبة. تمتع بتناول الجزر والفصيلة البيضاء لتجربة غنية بالعناصر الغذائية والنكهات!
