1 serving (100 grams) contains 41 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 9.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
97.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 164.3 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 22.9 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.7 g | 23% | |
| سكريات | 11.2 g | ||
| بروتين | 2.1 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.6 mg | 6% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 761.9 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جزر أبيض
الجزر الأبيض هو خضار نضر نقيّ يحظى بشعبية بفضل نكهته الحلوة الفريدة وقدرته الكبيرة على التكيّف في المطبخ. نشأ هذا الجذر في مناطق متعددة حول العالم، وغالباً ما يُستخدم في السلطات والحساء والوجبات المقلية، مضيفاً اللون الزاهي والقرمشة اللذيذة إلى الأطباق. يتميز الجزر الأبيض بغناه بالفيتامينات الأساسية، وخاصة فيتامين أ والمواد المضادة للأكسدة، مما يدعم صحة العينين ويعزز جهاز المناعة. وبوفرته بالسعرات الحرارية المنخفضة والألياف العالية، يعزز الهضم السليم. استمتع بالجزر الأبيض سواء كان نيئاً أو مطهياً، واكتشف الفوائد الشهية التي يُضيفها إلى وجباتك!
