1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
394.3
سعرات حرارية
23.7
بروتين
23.7
كربوهيدرات
23.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 126.2 mg | 42% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 78.9 mcg | 394% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Contains trans fat
مصدر السعرات الحرارية
About فطيرة التونة بالجزر
يعتبر كيش الجزر بالتونة وجبة لذيذة تمزج بين نكهات الجزر الطازجة الطرية والتونة اللذيذة، محشوة في قشرة خفيفة وهشة. مشتقة من المأكولات الفرنسية الكلاسيكية، هذا الكيش ليس فقط لذيذًا ولكنه أيضًا غني بالعناصر الغذائية. غني بالبروتين النباتي من التونة ومليء بالفيتامينات من الجزر، إنه يقدم لمسة لذيذة على الكيش التقليدي. مع نكهة الجبنة والأعشاب العطرية، إنه مثالي لتناول وجبة الإفطار أو العشاء السريع خلال أيام الأسبوع. ارضِ أذواقك بينما تستمتع بوجبة صحية سهلة التحضير ومليئة بالنكهات.
