1 serving (50 grams) contains 18 calories, 1.7 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
52.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 75.1 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.3 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 6.9 g | 24% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 5.1 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 267.3 mg | 20% | |
| الحديد | 4.1 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 355.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أوراق الجزر
أعناب الجزر هي الأوراق الخضراء الزاهية التي تتواجد في أعلى الجزر الطازجة، غالبًا ما يتم تجاهلها ولكنها مليئة بالنكهة والعناصر الغذائية. تنشأ من المطابخ المختلفة حول العالم، حيث تضيف طعمًا حارًا وحلوًا قليلاً إلى الأطباق. تحتوي على نسب عالية من الفيتامينات A و C و K، فأعناب الجزر هي إضافة صحية للسلطات والبيستو والعصائر الطبيعية، مما يوفر مضادات الأكسدة التي تدعم جهاز المناعة الخاص بك. بالإضافة إلى ذلك، إنها منخفضة السعرات الحرارية، مما يجعلها طريقة بلا انتكاس لتعزيز وجباتك. لا ترمي تلك الأوراق – كن مبدعًا باستخدام أعناب الجزر!
