1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.6 mg | 7% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الجزر بالحمص والسبانخ
سلطة الجزر مع الحمص والسبانخ هي وجبة غذائية غنية بالمغذيات ومليئة بالحيوية تجمع بين الحلاوة الطبيعية للجزر الطازجة مع ترابيت الحمص وفوائد السبانخ المعبأة بالعناصر الغذائية. تستلهم هذه السلطة اللذيذة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، وتقدم مزيجًا ملونًا من النكهات والملمس. غنية بالألياف والبروتين والفيتامينات الأساسية، فهي خيار رائع لتناول غداء صحي أو طبق جانبي. توفر الجزر ملمسًا مقرمشًا، بينما يضيف الحمص العنصر القلبي، مما يجعل منها مرضية وخالية من الشعور بالذنب. استمتع بهذه السلطة المنعشة كوسيلة لذيذة لتعزيز صحتك!
