1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
190.5
سعرات حرارية
3.2
بروتين
23.8
كربوهيدرات
9.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 11.1 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 507.9 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جزر سبزي
سبزي الجزر هو طبق ملون ولذيذ من المطبخ الهندي، يتميز بالجزر الطازج المبشور المقلي مع التوابل العطرية مثل الكمون وبذور الخردل والكركم. غالبًا ما يُزيَن هذا الطبق بأوراق الكزبرة، وهو ليس لذيذًا فحسب ولكنه مليء بالعناصر الغذائية - فالجزر غني بفيتامينات A و C، التي تعزز البصر الجيد والجهاز المناعي القوي. منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، يُعتبر سبزي الجزر جانبًا صحيًا يُكمل أي وجبة، يضفي نكهة وقيم غذائية مميزة على طاولتك. استمتع بهذا الطبق الصحي وتذوق روعة الجزر في كل لقمة!
