1 serving (150 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
473.2
سعرات حرارية
15.8
بروتين
39.4
كربوهيدرات
28.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.4 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 12.6 g | 63% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 126.2 mg | 42% | |
| صوديوم | 709.8 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 39.4 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 15.8 g | 31% | |
| فيتامين د | 78.9 mcg | 394% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
مصدر السعرات الحرارية
About فطيرة الجزر
الكيش بالجزر هو فطيرة لذيذة تجمع بين حلاوة الجزر الطازج مع كاستر البيض الكريمي في قشدة هشة. بدأت في المطبخ الفرنسي ، تمزج هذه الوجبة بأناقة بين البصل المقلي والأعشاب ، مما يخلق مزيجًا من النكهات التي تثير حواس الذوق. مليء بفيتامينات أ وج من الجزر ، يقدم لك تغييرًا غذائيًا يجعله اختيارًا مثاليًا للإفطار أو الغداء. سواء تمت استمتاعه ساخنًا أو بدرجة حرارة الغرفة ، يُعتبر الكيش بالجزر خيارًا صحيًا يثير الشبع والصحة ، حيث يُظهر جمال المكونات البسيطة والطازجة.
