1 serving (250 grams) contains 100 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
94.3
سعرات حرارية
1.9
بروتين
14.2
كربوهيدرات
2.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
94.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.8 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.2 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 5.7 g | ||
| بروتين | 1.9 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة الجزر واليقطين
شوربة الجزر واليقطين هي مزيج دافئ ومريح من الجزر الحلوة واليقطين الغني، متبلة بتوابل عطرية مثل الزنجبيل والقرفة. هذا الطبق اللذيذ يأتي من قلب الخريف، مستوحى من مختلف المطابخ التي تحتفل بالحصاد. تحتوي على فيتامينات A و C، فهي لذيذة ليس فقط ولكنها أيضًا مغذية بشكل لا يصدق، تعزز صحة البشرة وتعزز جهاز المناعة. مع نسيجها الكريمي، هذه الشوربة مثالية للمساء الدافئ، وتعتبر خيارًا صحيًا منخفض السعرات الحرارية يدفىء جسمك من الداخل إلى الخارج. استمتع بوعاء واستمتع بنكهات الخريف!
