1 serving (61 grams) contains 25 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
97.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 164.1 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.4 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.6 g | 23% | |
| سكريات | 11.3 g | ||
| بروتين | 2.3 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.1 mg | 6% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 761.7 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جزر
الجزر هو خضار جذري نابض بالحياة مشهور بنكهته الحلوة والأرضية وقوامه الهش. ينحدر من فارس القديمة، وقد أصبح منتشرًا في المطابخ حول العالم، من السلطات إلى الأطباق المحضرة. مليء بالعناصر الغذائية الأساسية، تحتوي الجزر على نسبة عالية من البيتا-كاروتين الذي يتحول في الجسم إلى فيتامين أ، الذي يدعم الرؤية والمناعة. كما أنها تحتوي على الألياف، والتي تعزز الهضم السليم. على الرغم من انخفاضها الطبيعي في السعرات الحرارية، تقدم الجزر قرمشة مرضية تجعلها خيار وجبة خفيفة شهير. تناولها خامة أو مطبوخة أو عصيرها، واستمتع بفوائد صحية تقدمها لطبقك!
