زينة الجزر

زينة الجزر

Vegetable

تقييم العنصر: 83/100

1 serving (15 grams) contains 6 calories, 0.1 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 1.4 grams of carbohydrates.

سجل هذا الطعام في SnapCalorie

★★★★★ 4.8/5.0 (أكثر من 2,000 تقييم)
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
سجل تغذيتك في ثوانٍ
احصل على خطة تغذية شخصية
SnapCalorie App Screenshot
94.6
سعرات حرارية
1.6
بروتين
22.1
كربوهيدرات
0.5
دهون

معلومات التغذية

1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية
94.6
القيمة اليومية %*
دهون إجمالية 0.5 g 0%
دهون مشبعة 0.2 g 1%
دهون غير مشبعة 0 g
كوليسترول 0 mg 0%
صوديوم 157.7 mg 6%
كربوهيدرات إجمالية 22.1 g 8%
ألياف غذائية 6.3 g 22%
سكريات 11.0 g
بروتين 1.6 g 3%
فيتامين د 0 mcg 0%
كالسيوم 78.9 mg 6%
الحديد 1.6 mg 8%
البوتاسيوم 630.9 mg 13%

* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.

خصائص الطعام

🧂 Low sodium
🧂 Low salt

مصدر السعرات الحرارية

89.0%
6.4%
4.5%
الدهون: 4 cal (4.5%)
البروتين: 6 cal (6.4%)
الكربوهيدرات: 88 cal (89.0%)

About زينة الجزر

جزر مزين هو إضافة حيوية ومتعددة الاستخدامات لأطباقك، يتميز بشرائح الجزر المقطعة بشكل رفيع أو المقطعة إلى أشرطة ضيقة التي تضفي لمسة من اللون والقرمشة. يعود أصل ذلك إلى مختلف المطابخ في جميع أنحاء العالم، حيث أن هذا الزينة شائع بشكل خاص في الأطباق الآسيوية والمتوسطية، مما يعزز كل من النكهة والعرض. تحتوي الجزر، التي تُعتبر غنية بفيتامينات A و C، على مضادات الأكسدة القوية وتُعرف بتعزيز صحة العين ودعم الجهاز المناعي. وبما أنها منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، يعد جزر مزين هو اللمسة النهائية الصحية المثالية للسلطات وأطباق الستير فراي، وغير ذلك، مما يجعل وجباتك لذيذة ليس فقط، بل أيضًا مغذية!