1 serving (50 grams) contains 40 calories, 1.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
189.3
سعرات حرارية
4.7
بروتين
23.7
كربوهيدرات
7.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.1 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 709.8 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 11.8 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 71.0 mg | 5% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 591.5 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شطة الجزر الباذنجان
الشطة الهندية بالجزر والباذنجان هي عصير غني النكهات والقوام. مليء بالجزر الطازجة والباذنجان الناعم والتوابل العطرية وقليل من الخل الحامض، إنه التوازن المثالي بين الحلاوة والمالحة والحار. هذه الشطة ليست فقط لذيذة ولكنها أيضًا خيار صحي، حيث إنها منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، بفضل خضرواتها الملونة. سواء تم تقديمها بجانب اللحوم المشوية أو كغمسة للوجبات الخفيفة، تقدم الشطة الهندية بالجزر والباذنجان نكهة وقيمة غذائية عالية إلى أي وجبة.
