1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
317.5
سعرات حرارية
9.5
بروتين
39.7
كربوهيدرات
12.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.7 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 39.7 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 79.4 mg | 6% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الجزر والحمص
سلطة الجزر والحمص هي طبق غني بالعناصر الغذائية والملونات الزاهية الذي يجمع بين نكهات الحمص المحمص وحلاوة الجزر الطازج. مليء بالبروتين والألياف والفيتامينات الأساسية، هذه السلطة هي مزيج رائع من التأثيرات المتوسطية والشرقية الأوسطية. مخلوطة بصلصة الليمون الحامضة ومرشوشة بالأعشاب الطازجة، فهي ليست مجرد منعشة ولكنها أيضًا قوة من فوائد الصحة. استمتع بها كغداء خفيف أو جانب شهي، علمًا بأنك تمد جسمك بالعناصر الغذائية الصحية. غوص في هذه الوعاء الملون من الخير!
