1 serving (150 grams) contains 180 calories, 4.5 grams of protein, 7.5 grams of fat, and 22.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.9 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.7 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جزر فاصوليا بوريال
الجزر الفاصوليا بوريال هو نوع من الطهي السريع الجنوب الهندي يتميز بالجزر والفاصوليا الخضراء المقطعة بدقة، يتم تتبيلها ببذور الخردل وأوراق الكاري، ونكهة الكركم. هذا الطبق الغذائي غني بفيتامينات (أ) و (ج) من الجزر، بالإضافة إلى الألياف الضرورية من الفاصوليا، مما يجعله إضافة مثالية لنظام غذائي صحي. يتم تحميره قليلاً بزيت قليل، الجزر الفاصوليا بوريال لذيذ ومغذي، ويقدم وسيلة ملونة ومليئة بالنكهة لزيادة كمية الخضروات التي تتناولها. استمتع بهذا الطبق الجانبي الرائع مع الأرز أو الشاباتي لوجبة صحية!
