1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.6 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 12.7 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 555.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About وصية جزر وخضار
سوتيه الجزر والخضروات هو طبق نابض بالحياة وغني بالعناصر الغذائية! معبأ بالجزر المقرمشة والفلفل الأحمر والبروكلي والبازلاء، هذا المهجج الملون هو مزيج رائع من المأكولات الآسيوية. يتم طهيه برفق في صلصة خفيفة ولذيذة، حيث يسلط الضوء على المكونات الطازجة مع الاحتفاظ بنقاوتها الطبيعية. هذا الطبق ليس فقط منخفض السعرات الحرارية ولكنه أيضا غني بالفيتامينات والألياف ومضادات الأكسدة، مما يجعله خيارًا صحيًا لأي وجبة. مثالي كطبق جانبي أو طبق رئيسي، سوتيه الجزر والخضروات هو طريقة لذيذة للاستمتاع بخضارك!
