1 serving (200 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
94.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 58.8 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 21.2 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 9.4 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بازلاء مهروسة
مهروس الجزر والسويدي هو طبق لذيذ ومغذي يجمع بين الجزر الحلوة والسويدي الأرضي، والذي يُعرف أيضًا باسم الشلغم، ليخلق جانباً حيوياً يكمل أي وجبة. منبثقًا من المطبخ البريطاني التقليدي، يتمتع هذا المهروس المريح بغنى بفيتامينات A و C، الألياف، ومضادات الأكسدة، مما يجعله خيارًا صحيًا لأي نظام غذائي. بفضل قوامه الكريمي ونكهته الحلوة بشكل طبيعي، يُعطي مهروس الجزر والسويدي شعورًا بالشبع ويُعد طريقة رائعة لتضمين الخضراوات اليومية. مثالي لتقديمه مع اللحوم المحمرة أو الحساء الغني، يعتبر هذا الطبق إضافة صحية إلى مائدتك سيُحبها الجميع!
