1 serving (150 grams) contains 120 calories, 1.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
189.3
سعرات حرارية
1.6
بروتين
39.4
كربوهيدرات
3.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.2 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 78.9 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 39.4 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 28.4 g | ||
| بروتين | 1.6 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الجزر والأناناس
سلطة الجزر والأناناس هي طبق متألق ومنعش يجمع بين جمالية الجزر الطازجة مع حلاوة الأناناس الناضج. تنبع هذه السلطة من تصاميم مطابخ متنوعة وتمتاز بمزجها الجميل بين نكهات الحلو والمالح. تحتوي الجزر على نسب عالية من بيتا كاروتين وفيتامين ج، اللذين يقويان جهاز المناعة. أما الأناناس فيضيف جرعة من البروميلين والإنزيمات الهضمية. يتم خلطها مع صلصة ليمون خفيفة، مما يجعل هذه السلطة ليست فقط لذيذة بل أيضًا إضافة صحية إلى أي وجبة. استمتع بقرمشتها ونكهتها دون أن تشعر بالذنب!
