1 serving (61 grams) contains 25 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
97.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 163.8 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 22.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.6 g | 23% | |
| سكريات | 11.2 g | ||
| بروتين | 2.1 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.3 mg | 6% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 759.5 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جزر وبازلاء
الجزر والبازلاء هو طبق حيوي يقدم مزيجًا لذيذًا من الجزر اللذيذة والبازلاء الحلوة. يُعتقد أن هذا الخليط الملون مستوحى من المطابخ العالمية المختلفة، وغالبًا ما يُعثر عليه في الوصفات الآسيوية والمتوسطية. الجزر غني بالفيتامينات والمعادن، حيث يوفر كمية كبيرة من بيتا كاروتين، بينما تضيف البازلاء البروتين والألياف، مما يجعل هذا الطبق غنيًا ومشبعًا بالعناصر الغذائية. فهو خفيف السعرات الحرارية ومليء بالنكهة، والجزر والبازلاء مثاليان كطبق جانبي خفيف أو كطبق رئيسي صحي. اكتشف متعة تناول الطعام الصحي مع هذه الثنائية الرائعة!
