1 serving (200 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.5 mg | 7% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 9.4 g | ||
| بروتين | 5.9 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 588.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جراتان الجزر والشمندر البري
يعتبر طبق الجراتان بالجزر والباستناخ لذيذًا وكريميًا، حيث يمزج بشكل رائع بين حلاوة الجزر والباستناخ الطبيعية. يتم تكوينه بطبقات من الجبن الغني ومشبع بالأعشاب العطرية، ويأتي هذا الجراتان المُريح من المأكولات الفرنسية الكلاسيكية. يحتوي على كمية وفيرة من الفيتامينات A و C، مما يقدم لك دوريًا غذائيًا لوجباتك، في حين تجعله الصلصة الكريمية وطبقة التوست المقرمشة مرضيًا للغاية. مثالي لتناول العشاء العائلي أو لتناول الطعام في العطلات، يسر الطبق حواس الذوق بنكهاته الحية وقوامه الغني. استمتع بنكهة تقليدية تجمع بين الصحة والدفء بشكل لا يقاوم!
