1 serving (150 grams) contains 80 calories, 1.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 78.9 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 14.2 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 55.2 mg | 4% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 504.7 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الجزر والبصل
سلطة الجزر والبصل هي وجبة منعشة وحيوية تحتفل ببساطة المكونات الطازجة. تتكون من جزر مقرمشة مقطعة إلى شرائح وبصل مقطع إلى شرائح رقيقة، تُضيف هذه السلطة عادةً نكهة مشرقة بوصفها بزيت الزيتون وعصير الليمون وقليل من الملح. مشتقة من المطبخ الشرق الأوسط، فهي لا تقدم فقط طعمًا رائعًا ولكنها مليئة بالفوائد الصحية. الجزر يوفر ثروة من الفيتامينات، خاصة فيتامين A، بينما يضيف البصل نكهة ومضادات الأكسدة. غنية بالألياف ومنخفضة في السعرات الحرارية، تعد هذه السلطة مثالية كوجبة خفيفة جانبية أو وجبة خفيفة لذيذة، وتضيف لوحة الطعام رشفة من اللون والتغذية!
