1 serving (150 grams) contains 50 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 11.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
78.9
سعرات حرارية
1.9
بروتين
17.3
كربوهيدرات
0.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
78.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 78.9 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.3 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.9 g | 13% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 1.9 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 504.7 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الجزر والخيار
سلطة الجزر والخيار هي وجبة منعشة وحية تجمع بين الجزر المبشورة المقرمشة مع شرائح الخيار الرقيقة. نابعة من تقاليد المطبخ المختلفة، تتألق هذه السلطة في المطابخ البحر المتوسط والآسيوية على حد سواء. مليئة بفيتامينات A وK، تعزز الرؤية الصحية وتدعم صحة البشرة. بفضل صلصة خفيفة من زيت الزيتون وعصير الليمون ورشة من الأعشاب الطازجة، فهي قليلة السعرات الحرارية ولكنها مليئة بالنكهة. استمتع بهذه السلطة الملونة كجانب صحي أو وجبة خفيفة ساحرة، مثالية لأي وجبة!
