1 serving (61 grams) contains 25 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
97.3
سعرات حرارية
2.3
بروتين
23.3
كربوهيدرات
0.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (237.4g)
السعرات الحرارية |
97.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 163.4 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.3 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.6 g | 23% | |
| سكريات | 11.3 g | ||
| بروتين | 2.3 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 77.8 mg | 5% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 758.8 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About جزر وكرفس
الجزر والكرفس هما خضروات طازجة وقرمشة مليئة بالمواد الغذائية الأساسية. نابعان من تقاليد طهي مختلفة، يبرزان في السلطات والأطباق المقلية السريعة والوجبات الخفيفة الصحية. الجزر غني بالبيتاكاروتين، الذي يعزز الرؤية الجيدة وصحة البشرة، بينما يوفر الكرفس ترطيبًا وهو منخفض السعرات الحرارية، مما يجعله رفيقًا مثاليًا لإدارة الوزن. معًا، يوفران مزيجًا رائعًا من النكهة والصحة، يعززان الهضم ويعززان جهاز المناعة الخاص بك. استمتع بالجزر والكرفس كإضافة لذيذة ومغذية إلى نظامك الغذائي!
