1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.7 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 19.0 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 79.4 mg | 6% | |
| الحديد | 1.3 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الجزر والملفوف بصلصة حلوة وحامضة
سلطة الجزر والملفوف مع صلصة حلوة وحامضة هي طبق نابض بالحياة يجمع بين الجزر المقرمشة والملفوف المقرمش، ويُغمر في صلصة حمضية، مع لمسة حلوة. تمتد جذور هذه الوصفة الى المطبخ الآسيوي حيث تبهج هذه السلطة الذواقة بنكهاتها الطازجة وألوانها الزاهية، مما يجعلها إضافة رائعة لأي وجبة. تحتوي كل من الجزر والملفوف على كميات غنية من فيتامينات A و C التي توفر فوائد صحية هائلة، تعزز مناعتك وتعزز بشرتك بصورة صحية. بينما تضيف صلصة الحلو والحامض طعمًا شهيًا، كن حذرا من محتوى السكر. استمتع بهذه السلطة المنعشة كجانب خفيف أو وجبة خفيفة وصحية!
